verantwoord sporten tijdens je zwangerschap

Bij ZwangerFit Haarlem leer je trainen passend bij de periode in je zwangerschap en na je bevalling. Je snapt wat er verandert in je lichaam en welke aanpassingen in training daarbij horen. Je leert luisteren naar je lichaam en vindt een balans tussen actief en ontspannen zijn.

Kun je blijven sporten tijdens je zwangerschap? Of helemaal niet  sporten? En als je door blijft sporten, wat mag dan wel en wat niet? En waarom?

Daarnaast komt de eerste periode na de bevalling aan bod. Wat kun je allemaal verwachten? Wat is de roze wolk? Is er wel een roze wolk? Wanneer mag je het sporten weer opbouwen? En hoe? Dit komt allemaal aan bod in de coaching sessies.

ZwangerFit Haarlem biedt verschillende trainingen:

  • Groepslessen
  • Postnatale trainingen
  • Personal training

Kijk voor meer informatie op ZwangerFit Haarlem

 

Planning

Geen Cursussen gepland

Door wie

Else Heems

Aanmelden